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1155 kcal
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Líp: 65,87g | Prot: 38,26g | Carbs : 119,55g.
Pequeno Almoço: Muz, Ceviz, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Keten Tohumu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Doldurulmuş Yeşil Zeytin. Almoço: Badem. Jantar: Karnıyarık, Makarna. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Portakal, Elma, Çilek, Yeşil Erik, Badem, Fındık, Sade Mısır Cipsi. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Leitura - 2 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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