|
Terug naar basic en wat strenger voor me zelf zijn.😊
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 66,76g | Prot: 83,28g | Carbs : 222,97g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout (50g), Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Thee, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Canderel Sucralose. Almoço: Bio-time Rode Bieten, Carrefour Gemengde Sla, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Delhaize Extra Fijne Erwten, Vol au Vent. Jantar: Eierkoek, Délifin Filet de Saxe, Groene Thee, AH Prepare Mager, Volkoren Brood. Snacks/Outros: Milka Paaseitje, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Carrefour Fijne Galetten, Galia Meloen, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
 Comentários
Ook niet te streng! Beetje discipline maar ook lief zijn voor jezelf.
24 abr 20 por membro: 001.dark.horse
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artwiest
|