|
|
2029 kcal
|
Líp: 79,81g | Prot: 126,20g | Carbs : 197,45g.
Pequeno Almoço: Abacate, Gengibre, Couve-de-Folhas, Maçãs Fuji, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Quero Ervilha e Milho, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Azeite de Oliva, Sadia Linguiça Fininha, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Peras, Royal Gelatina Zero. mais...
|
|
3016 kcal
|
Exercício:
Jump - 40 minutos, Muay Thai - 30 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 21 horas e 15 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Larissaegres
|