Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2010
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 18,16g | Prot: 101,25g | Carbs : 135,02g.
Pequeno Almoço: hot cocoa swiss miss, coffee, light n fit yogurt. Jantar: rice and broccoli cheddar, light sicilian balsamic vinaigrette, chicken breast. Snacks/Outros: fruit bars edy's, protein powder, skim milk. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 17 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margd1
|