Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 34,03g | Prot: 54,20g | Carbs : 220,11g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком. Almoço: Алексеевская Карамельная Сгущенка, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Домик в деревне Молоко 1,5%, Редис, Красный Пищевик Зефир, Гуляш из Свинины, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Jantar: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каравай Печенье Постное, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Редис, Огурец (с Кожурой), Черемша, Зеленый Лук. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Клубника, Danone Йогурт с Черникой. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
хотьба умеренная5км - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, хотьба медленная - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|