Jornal de yehia1584, 23 abr 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020

61 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 abril 2020:

482 kcal

Líp: 15,32g | Prot: 44,09g | Carbs : 39,74g. Pequeno Almoço: Honey , Milk (Nonfat) . Almoço: Cucumber, تونه دولفين 6224000529116. Jantar: صدور دجاج مخلية فيلية. Snacks/Outros: Luncheon Meat, Rusk Toast . mais...

1462 kcal

Exercício: First workout - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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