Jornal de ıtszehra, 23 abr 20

karbonhdrat düsmani diyetler moda.bn karb düşmn gozuyle bakmiyrm.karb gereklidir.saglikli karb kaynagi olmali ve alinmldr 

İçine çekince gidiyor bide madem orda yer var çıkma dimi😂 

Hüso onu yerse yine kilo alır ama😂 

bayram bende sana katılıyorum ama gülmekten 😂😂🤣 

cahile laf anlatmak zordur ama bayram sana önür boyu karbon alma demiyoruz karbonhıdratsız spor zayıflama zaten olmaz farkındayız bunun alt göbek en son care sıfır karbondur anlayın artık hayatım sporun ıcınde geçmiş okulunu okumuşum hala laf analatamadım sıze  

şu platformda her türlü insan var ama kendini mükemmel milleti cahil gören kesim kadar iticisi yok arkadaşım yaa arasan bulamazsin sayıyla veriyorlar sanki  

Tüm karın çalışırsan düzenli bir şekilde çok güzel bir karnın olur bence her şeyi bırak güzel bir spora başla :) 

çok haklısın ruken 😂 

formelos karın çalıyorum da gitmiyor sabır gerekiyor sanırım 😭 

Itszehra sabır nereye kadar 😄 3 yıldır karın bacak uğraşıyorum alt karın ömür boyu benimle kalacak gibi görünüyor alt karın dışında her yerim düzleşti ama şu alt karın... 

formelos bende de aynı alt karın dışında sıkıntı yok umarım geçer o da artık dua edicez başka çare kalmadı jxjdjd 

karb sıfırlama six pack lerin 4 ü çıkmış alttakiler de belli belirsiz olduğu durumlarda 2 ila 4 hafta yapıldığını çünkü kalorilerinde baya düşeceği için denendiğini hem arkadaşlardan hem de birkaç yerde okumuş duymuştum. Ayrıca steroid li insanların beslenme tarzlarını dikkate alamayız. Ben de bilinçsizce karb sıfırlama yaptım 1.5-2 ay kadar sadece salata tavuk ve zeytin yağı ve biraz çerez okadar bana yaramadı. Gitmiyorsa zorlamamak lazım onlar gidecek diye kas kaybediyoruz. 

beni de uğraştırıyo ama çoğu gitti şükür 

Bazuka biz sporun icinde degil cahiliz 😃  

Drşeyma kimse kndini mukmml sanmiyr.fikrimizi soyluyrz."Yarişmacı arkadaşlara basarilr dilerim."🙂 bn çenemi yormam iyi gunlrr dilrrim 👍⚡