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2561 kcal
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Líp: 108,44g | Prot: 140,07g | Carbs : 253,26g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Poché, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pereira Amendoim Torrado e Moído, New Millen Creatina Monohidratada, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Minha velha parceira da Mondial...
23 abr 20 por membro: Dan Dias
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23 abr 20 por membro: lfmirandasantos04
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23 abr 20 por membro: Dan Dias
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Tenho uma mas sei usar acaba ficando encostada, e parabéns Belo corpo, sinal de muito esforço e dedicação!
24 abr 20 por membro: "Evoluir" sempre
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24 abr 20 por membro: "Evoluir" sempre
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Uso direto! Melhor investimento!!!
24 abr 20 por membro: Jaque Geremias
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da ate pra fazer peito de frango assado.. ja fiz e fica muito bom!
24 abr 20 por membro: Dan Dias
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Parabéns o shape tá muito bom! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 abr 20 por membro: FJMPontes
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Muito obrigado! Tamo na luta.. quero melhorar muito ainda.. 😂
24 abr 20 por membro: Dan Dias
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