Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
|
135 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 46,96g | Prot: 112,96g | Carbs : 89,98g.
Pequeno Almoço: Ряженка 4%, Творог 5%. Almoço: Помидоры, Судак, Перловая Каша. Jantar: Капустный Салат, Говядина, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mais...
|
|
3657 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|