Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2013
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90,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2195 kcal
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Líp: 62,37g | Prot: 104,58g | Carbs : 335,17g.
Pequeno Almoço: Raisins, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oat Flakes, Vanilla Yogurt 0%. Almoço: Fuji Apples, Bananas, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar of Modena, Solid Light Tuna in Olive Oil. Jantar: Green Peas, Lentils and Spiced Rice, Moroccan Chicken with Tomatoes and Zucchini. Snacks/Outros: 70% Cacao Extra Fine Squares, Fuji Apples, Navels Oranges, Oikos 0% Plain Yogurt, Strawberries, Bananas, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Peaches, Pears, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mais...
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4343 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 7 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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