Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 44,96g | Prot: 68,41g | Carbs : 68,62g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Friboi Carne Moída de Acém, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Tomates, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Omelete, Ovo, Tomates. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Crossfit - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de janablond
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