Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 96,70g | Carbs : 210,96g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pecel Lele, Soto Ayam, Nasi Putih, Es Buah, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adi T
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