Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
|
104,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Líp: 92,95g | Prot: 100,64g | Carbs : 216,51g.
Pequeno Almoço: Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Беккер Хлеб Финский Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с молоком. Almoço: Подсолнечное Масло, Белый Хлеб, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриный Фарш. Jantar: Капустный Салат, Куриный Фарш, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье банан изюм яйцо. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nasssssssssssya
|