Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 44,95g | Prot: 59,74g | Carbs : 217,47g.
Almoço: Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Catchup, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Canjica. Snacks/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Hortifruti Banana Chips, Chocolate. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação - 41 minutos, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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