|
Прошла первая неделя)
|
638 kcal
|
Líp: 40,26g | Prot: 55,48g | Carbs : 11,20g.
Pequeno Almoço: Яичница с Помидорами. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Jantar: Кофе, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина21101
|