Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 74,08g | Carbs : 93,15g.
Pequeno Almoço: Yayla Chia Tohumu, Fomilk Fındık Sütü, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zazella Keçiboynuzu Özü. Jantar: Bulgur Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Outros: Çerezya Dakota Çekirdeği, Çay (Demlenmiş), Özkaynak Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %80 Bitter. mais...
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349 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 32 minutos, Apple Health - 23 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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