|
|
1561 kcal
|
Líp: 59,00g | Prot: 46,27g | Carbs : 214,41g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Viola Плавленный Сыр, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Яйцо, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Опята, Чай с Лимоном и Сахаром. Almoço: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Пятерочка Грейпфрут, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Киржачский Молочный Завод Творог 9%, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Рис Отварной. Jantar: Президент Сыр Бри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Останкинский Вареники с Картошкой для Поста. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Кефир 1%. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|