Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 57,11g | Prot: 152,56g | Carbs : 67,40g.
Pequeno Almoço: Darkness Dark Bar, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Almoço: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Leite (Leite Integral), Albumina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Tomates, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janablond
|