Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 82,66g | Prot: 146,01g | Carbs : 311,22g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, مكرونة بشاميل بشاميل, محشي كرنب. Almoço: Al Tahhan تمر صفاوى . Jantar: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). Snacks/Outros: خبز ابيض خبز ابيض, كيري قشطه جبنه كيري, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahmafawzy
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