Welp. It's shark week 😑 Ladies how do you deal with cravings and/or fatigue during these times? This is my first time actively losing weight and keeping on track.
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74,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 25,67g | Prot: 66,08g | Carbs : 131,09g.
Pequeno Almoço: Hillshire Farm Deli Select Lower Sodium Ultra Thin Smoked Ham, Strawberries, Chiquita Banana. Almoço: Clover Farms 2% Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Jantar: Black Pepper , Salt , Cilantro, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, First Street Deli Sliced Smoked Honey Ham, Lucerne Shredded Colby Jack, Broccoli . Snacks/Outros: YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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