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1404 kcal
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Líp: 57,11g | Prot: 152,56g | Carbs : 67,40g.
Pequeno Almoço: Darkness Dark Bar, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon. Almoço: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Leite (Leite Integral), Albumina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Tomates, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de janablond
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