Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2013
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89,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 60,62g | Prot: 89,28g | Carbs : 343,82g.
Pequeno Almoço: Large Flake Oats, Bananas, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples. Almoço: Oatmeal Cookies, Spinach Salad. Jantar: Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Wild Rice (Cooked), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Fuji Apples, Navels Oranges, Raisins (Seedless), Grapes, Sweet Cherries, Oikos 0% Plain Yogurt, Bananas, Frozen Yogurt, Real Whipped Cream, Scone with Fruit, Strawberries, Rice Cracker, Raincoast Crisps, Oatmeal Cookies. mais...
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6080 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 58 minutos, Descansar - 5 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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