Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 38,70g | Prot: 96,81g | Carbs : 109,24g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Печенье Сахарное "Алёнка" с Клубникой и Молоком, Whey Protein Isolate (Шоколад), Творог 0,5%, Кефир 1,5% (Lidl), Яблоко Зеленое, Молоко 2%, Кофе. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудь Тушеная с Приправами, Сметана 10% (Aiste), Куриные Котлеты с Творогом и Овощами, Свекольник с Курой. Jantar: Масло Полужирное 39% (Varena), Kumpine Desra 100% (Samsonas), Хлебцы из Спельты (Malunas), Зеленый Листовой Салат, Кефир 1,5% (Lidl), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Красный Лук, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Хлебцы Цельнозерновые Ржаные C Cезамом (Lidl), Магнит Апельсин, Батончик Protein Bar 50%, Молоко 2%, Кофе, Чипсы из Коричневого Риса с Сыром (Lidl). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olivkaa
|