Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3447 kcal
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Líp: 157,84g | Prot: 197,70g | Carbs : 268,29g.
Pequeno Almoço: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lovilio Gorgonzola, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Ser Brie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Helio Masa Krówkowa Kajmak, Sante Masło Orzechowe Go On, Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Twaróg Krajanka, Olej Roślinny, Cebule, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Dyniowa, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Bagietka Czosnkowa. Snacks/Outros: Biedronka Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone Arkado, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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4308 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Rąbanie drzewa - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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