Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 69,86g | Prot: 142,49g | Carbs : 255,01g.
Pequeno Almoço: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Sütaş Light Yoğurt. Almoço: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Sütaş Light Yoğurt, Olive Oil , Arbella Tam Buğday Makarna. Jantar: Red Cabbage, Olive Oil , Migros Aşurelik Buğday, Garlic, Tomatoes, Eggplant, Onions, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Pear, Quinces. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkuru1
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