Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 40,23g | Prot: 98,59g | Carbs : 159,59g.
Pequeno Almoço: Томатный Сок, Сметана 20%, Сырники Домашние. Almoço: Томатный Сок, Сельдь Соленая, Тефтели Куриные, Перловка Отварная, Баклажанная Икра, Хлеб Черный. Jantar: Томатный Сок, Оливковое Масло, Шпинат, Руккола, Петрушка, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Haribo Желейные Мишки , Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1618 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alena.basha
|