|
|
1557 kcal
|
Líp: 59,29g | Prot: 89,49g | Carbs : 165,62g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Белевские Сладости Зефир Антоновка, Vici Котлеты Рыбные, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Пятерочка Грейпфрут, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Помидоры, Viola Плавленный Сыр. Almoço: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Рогачев Сгущенка, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Сметана 15%, Киржачский Молочный Завод Творог 9%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Грейпфрут, Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Картофель Отварной, Пятерочка Гематоген с Витамином с. mais...
|
|
3288 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Caminhada - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|