Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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46 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 32,45g | Prot: 37,24g | Carbs : 140,46g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Bakpia. Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Hati Ayam, Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Outros: Singkong Rebus, Fitbar Chocolate, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
10 gerakan workout x 2 menit - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Workout 1 & 2 - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emaluna_yuliani
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