Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 27,96g | Prot: 30,86g | Carbs : 123,69g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Original Soya Milk, Waitrose Essential Fruit & Fibre. Almoço: Co-Op Dark Chocolate with Mango and Passion Fruit, Alpro Soya Peach & Pear Yoghurt, Heinz Cream of Chicken Soup, Nimble Wholemeal Bread . Jantar: Morrisons Frozen Kale , Harvest Basket Oven Chips, Whats Cooking Vegetable Burger. Snacks/Outros: Co-Op Dark Chocolate with Mango and Passion Fruit, Tesco British Small Sweet Apple. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de healthyme1973
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