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Buen dia!
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1063 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 56,97g | Carbs : 143,40g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pomelo, Mandarinas, Ciruela, Peras, Manzana Verde, Banana. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Molto Puré de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zucchini. Jantar: Fiambre, Humita. Snacks/Outros: Mermelada, CasanCrem CasanCrem Light, Bagley Galletas de Salvado, Royal Gelatina Ligth. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AleRo22
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