|
Não vou me abalar
|
78 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Líp: 49,28g | Prot: 77,78g | Carbs : 158,39g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café com Açúcar, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Sanduíche de Queijo. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Café com Açúcar. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivo_barreto
|