|
Oi, bom dia!!! Vou tentar contar um pouquinho da minha história, meu nome é Janaína, tenho 33 anos e sempre corri atrás do corpo perfeito, não estive totalmente satisfeita com meu corpo, já fiz algumas cirurgias plásticas e a última não tive um resultado tão agradável e terei que fazer reparos,(mais isso é uma outra história 😁) . Antes de entrar no aplicativo estava simplesmente fechando a boca, comendo muito pouco e fazendo JI, estou a menos de uma semana no aplicativo batendo todos os macros , e estou tendo resultado reverso, não senti diferença no meu corpo, mais na balança a diferença está grande, não sei o que fazer, estou bem chateada, é meu resultado cada dia está mais longe, alguém mais passou por isso? Depois voltou ao normal?
|
1163 kcal
|
Líp: 42,10g | Prot: 126,69g | Carbs : 65,74g.
Pequeno Almoço: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Banana Prata, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Toddy Toddy, Leite (Leite Integral), Tomates, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata. mais...
|
|