Minik bir şişko

1079 kcal Líp: 44,83g | Prot: 35,72g | Carbs : 139,52g.   Pequeno Almoço: Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ramazan Pidesi, Siyah Zeytin, Salam, Sucuklu Yumurta. Almoço: Kısır, Makarna. Jantar: Makarna, Kısır, Hürrem Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Un Helvası. mais...
1571 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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