Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
58 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
822 kcal
|
Líp: 51,17g | Prot: 45,48g | Carbs : 49,55g.
Almoço: Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Jantar: Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Copra Farinha de Coco Live, Garoto Bombom Meio Amargo, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joylalinha
|