Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 71,76g | Prot: 108,08g | Carbs : 223,75g.
Pequeno Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Telur Dadar, Nasi Putih, Es Teh, Soto Ayam, Sate Ayam, Mie, Sambal Goreng, Bakso Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Air, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam, Soto Ayam. Snacks/Outros: Martabak Manis, Siantar Top Go! Potato, Nabati Cheese Wafer, Wong Coco My Jelly. mais...
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1438 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jayanti gustia
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