Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2013
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124,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2177 kcal
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Líp: 18,66g | Prot: 79,92g | Carbs : 230,12g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Bier, Weißer Reis (Gekocht), Süß-Saure/S Hühnchen oder Pute. Jantar: Mehrkornbrot, Räucherlachs. Snacks/Outros: Mehrkornbrot, Billa Forellenfilet Geräuchert. mais...
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4456 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de waylanderl
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