Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 45,92g | Prot: 59,48g | Carbs : 158,39g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates, Torku Lor Peyniri , Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Nohut, Fırında Patates, Tarçın, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna. Snacks/Outros: Antep Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Portakal, Kivi Meyvesi, Çilek. mais...
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1402 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de badelive
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