Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 52,59g | Carbs : 110,90g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Rempeyek, Ikan Lele, Sayur Lodeh, Sempol, Chicken Nugget, Nissin Mini Stick, Tango Wafer Vanilla, Pepaya. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Passar a Ferro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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