Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2013
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2336 kcal
|
Líp: 102,82g | Prot: 100,65g | Carbs : 251,14g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Brown Sugar, Whole Milk. Almoço: Beef, Panini. Jantar: Beef Curry, Chicken Soup, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Original Cheese, Smarties, Salt & Vinegar Chips, Hot Chocolate. mais...
|
|
3269 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|