Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 116,49g | Carbs : 132,82g.
Pequeno Almoço: Isabela Akkari Alfajor Branco com Doce de Leite. Almoço: Coxão Mole Cozido, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Garoto Talento Maracujá e Dark 50% Cacau, Brasfrut Polpa de Acerola, Óleo de Girassol, Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Coxão Mole Cozido, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Itambé Pro Whey Chocolate, Mexerica, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|