|
Günü 922 kalori ve 3,5 lt su işe kapattık çok şükür🤭☺️
|
965 kcal
|
Líp: 37,67g | Prot: 68,72g | Carbs : 90,95g.
Pequeno Almoço: Çoban Salatası, Haşlanmış Yumurta, Koop Hellim Peyniri, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Kuzu Eti, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Jantar: Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Sütlü Kahve, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
 Comentários
28 abr 20 por membro: eama.E
|
Teşekkür ederim 😊 iyiki bu proğramı yüklemişim çok motive oluyor insan valla☺️
28 abr 20 por membro: edakuruu
|
922 kalori az dwgilmi en yararlisi 1200 kalori degilmi
28 abr 20 por membro: glzrrghz
|
Benim bazal kalori alımım 1300 az altında almaya çalışıyorum kilo vermek için 1300 aldığımda kilo vermediğimi fark etttim bide bu şekilde deneyeceğim 1 hafta
28 abr 20 por membro: edakuruu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edakuruu
|