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trate seu corpo como o templo que ele é!!
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1299 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 108,60g | Carbs : 102,88g.
Pequeno Almoço: Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Pasta da Nona, Abacate pão. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lentilhas Cozidas. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), President Creme de Ricota, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível. mais...
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 Comentários
qual sua altura? me identifiquei com vc.. seus macros sao otimos..
29 abr 20 por membro: francielern
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Oii Fran, tenho 1,56 de altura :)
29 abr 20 por membro: marehc
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Oi bom dia ! Eu minha filha estamos na primeira semana e vimos sua foto ...vc seguiu o número de calorias certinho do aplicativo?
29 abr 20 por membro: kelemnks
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29 abr 20 por membro: Yrisnah
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Sim, as calorias usei defict em 1300 diárias
31 % carboidratos
36 % gordura
33 % proteína
29 abr 20 por membro: marehc
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16 jun 20 por membro: luciana andre
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Histórico de Peso de marehc
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