Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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98,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 96,77g | Carbs : 191,59g.
Pequeno Almoço: Café, Becel Margarina Original, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. Almoço: Feijão Vermelho, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca, Predilecta Milho Verde em Conserva. Jantar: Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Alface de Folha Verde, Salame Duro ou Seco, Soya Maionese, Tomates, Suco de Limão. Snacks/Outros: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Natu's Granola Frutas e Castanhas, Danone Leite Fermentado Danoninho , Hemmer Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soya Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tapioca, Tomates, Café, Clara de Ovo. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Corrida - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cassio machado
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