Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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46,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 51,59g | Prot: 59,13g | Carbs : 271,88g.
Pequeno Almoço: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Hero Marmellata Albicocche, Hero Marmellata Extra Mirtilli, Gecchele Pancakes. Almoço: Coop Grana Padano Grattugiato, Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere , Coop Arancia 100% Solidal, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Sugo di Pomodoro, De Cecco Strangozzi. Jantar: Coop Arancia 100% Solidal, Mestemacher Pane Proteico , Polpette Fritte. Snacks/Outros: Chiquita Banana, Melinda Mousse Mela e Fragola, Chiquita Banana. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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