Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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125,6 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 55,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 30,60g | Prot: 59,53g | Carbs : 165,02g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Integral. Almoço: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Walmart Patinho em Bife, Cogumelos Cozidos, Lentilhas, Pimentão Verde. Snacks/Outros: Maçã, Italac Leite Integral, Nestlé Biscoito Passatempo Leite. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Não desanime, vai dar tudo certo.
29 abr 20 por membro: clariana86
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29 abr 20 por membro: Deisers
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Histórico de Peso de Deisers
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