|
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3675 kcal
|
Líp: 172,39g | Prot: 221,69g | Carbs : 304,49g.
Pequeno Almoço: Salami, Jajko, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Lovilio Gorgonzola, Chleb Pszenny, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. Almoço: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mieszko Marcepan, Automativ Automativ, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Skwarki, Gotowana Zielona Kapusta, Pilos Kefir Kremowy, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Jabłko, Ciasteczka owsiane z białkiem. mais...
|
|
3668 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Rąbanie drzewa - 1 hora, Leitura - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ach, jakie piekne. Daj bajsnąć!
29 abr 20 por membro: Jagnieszka
|
|
|
☺️. Nieskromnie powiem ze warto było się pitolić z tym x4😋
29 abr 20 por membro: gating
|
Nie powiem, imponująco wygląda😍
29 abr 20 por membro: kil1erqueen
|
zielonego skąpo, jak na prawdziwego samca przystało! 💛
29 abr 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
Zielonego dowaliło ale po zdjęciu bo by nic nie było widać 😘
29 abr 20 por membro: gating
|
wiem...muszę torta wsadzić ... ale jakoś ...jutro to zrobię ....
29 abr 20 por membro: plastyka
|
Bo ja już na priva płaczliwe prośby wznoszę 😩
29 abr 20 por membro: gating
|
tak na marginesie: WSTYDZIŁ BYŚ SIĘ 0,2 KG ZAPISYWAĆ!
29 abr 20 por membro: plastyka
|
Coś trzeba zapisywać. Panie M...?
29 abr 20 por membro: gating
|
29 abr 20 por membro: plastyka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|