|
|
1358 kcal
|
Líp: 71,01g | Prot: 57,89g | Carbs : 125,42g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сыр Гауда, Ананас, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Ананас, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай, Толченка. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиски, Спагетти. Snacks/Outros: КХК Пломбир на Сливках, Мороженое Покрытое Шоколадом. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Agachamento - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|