Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 37,42g | Prot: 55,91g | Carbs : 145,87g.
Pequeno Almoço: Ikan Asin, Nasi Putih, Terong Balado, Telur Balado. Jantar: Inaco Nata de Coco, Mony Cincau Hitam, Greenfields Low Fat Milk, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Gula Merah, Lupis, Risoles, Lontong. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sella Ayu Novalita
|