Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 80,44g | Carbs : 197,10g.
Pequeno Almoço: Ayran, Beyaz Peynir, Tamek Kahvaltılık Sos, Şehriye Çorbası, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Bulgur Pilavı, Ekşi Hamur Ekmek, Tepsi Kebabı, Limonata, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Erik. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vhbclb
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