Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3185 kcal
|
Líp: 126,44g | Prot: 318,76g | Carbs : 186,97g.
Pequeno Almoço: Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, ASP Whey Protein, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Зеленью и Луком, Сыр Российский, Красная Цена Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Помидоры. Almoço: Biotech USA Beef Protein, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Jantar: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
|